IYA
NGUMBA YA KO KALINGA
Ngumba ya ko kalinga – 50 g
Ngumba ya ko kalinga IYA eponami malamu mpe ekalingami mpo na kopesa yo elengi ya solo mpe ezala ya kokɔta na mino. Ezali na proteine mpe epesaka nguya, ezali malamu mpo na kolia mokolo na mokolo.
Ndenge ya kolia
Ebongi mpo na kolia mbala moko. Lia yango ndenge olingi.
Kobatela
Bomba yango na esika ya kokauka, mosika na moyi mpe na mayi. Kanga yango malamu nsima ya kofungola.